Le dosage et la posologie de l'eucalyptus dépendent de la forme sous laquelle il est utilisé et du but thérapeutique recherché. Voici quelques indications générales pour différentes formes d'utilisation de l'eucalyptus :
Huile essentielle d'eucalyptus :
- En inhalation : Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un bol d'eau chaude, puis inhalez les vapeurs pendant environ 5 à 10 minutes. Répétez cette procédure jusqu'à trois fois par jour, au besoin, pour soulager la congestion nasale et respiratoire.
- En diffusion : Utilisez un diffuseur d'huiles essentielles pour disperser les arômes d'eucalyptus dans l'air. Diffusez pendant 30 à 60 minutes à la fois, plusieurs fois par jour, selon les besoins.
- En application topique : Diluez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans une huile de support, comme l'huile d'amande douce ou l'huile de coco, puis appliquez sur la poitrine, le dos ou les zones douloureuses. Utilisez une concentration d'environ 2 à 5 % d'huile essentielle dans l'huile de support.
Infusion d'eucalyptus :
Préparez une infusion en ajoutant 1 à 2 cuillères à café de feuilles d'eucalyptus séchées dans une tasse d'eau bouillante.
Laissez infuser pendant environ 5 à 10 minutes, puis filtrez.
Buvez jusqu'à trois tasses d'infusion d'eucalyptus par jour, au besoin, pour soulager les symptômes respiratoires
Comprimés et capsules d'eucalyptus :
Suivez les instructions sur l'emballage du produit pour connaître la
posologie recommandée. Les dosages peuvent varier en fonction de la
concentration en principes actifs dans les comprimés ou capsules.
