Qu'est-ce que c'est ?

Le petit houx, également connu sous le nom botanique Ruscus aculeatus,
est une plante à feuilles persistantes originaire d'Europe, d'Afrique du
Nord et de certaines parties de l'Asie. Il appartient à la famille des
Liliacées. Le petit houx se distingue par ses feuilles coriaces et
pointues, ainsi que par ses baies rouges vives.

Origine : Habitat, Culture

Le petit houx (Ruscus aculeatus) est originaire d'Europe, d'Afrique du
Nord et de certaines parties de l'Asie. Il pousse dans des habitats
variés, notamment dans les forêts de feuillus, les lisières de bois, les
zones rocailleuses et les zones boisées. Le petit houx est souvent
trouvé dans des zones ombragées et humides, mais il peut également
survivre dans des conditions plus sèches.

Apparence et Composition

Le petit houx (Ruscus aculeatus) est une plante à feuilles persistantes qui présente plusieurs caractéristiques distinctives. Voici une description de son apparence et de sa composition :

Feuilles :

Les feuilles du petit houx
sont coriaces, persistantes et en forme de lance. Elles ressemblent à des
aiguilles de pin et sont disposées le long de tiges verticales appelées
cladodes.

Les cladodes peuvent être
confondus avec des feuilles, mais ce sont en fait des tiges aplaties qui
ont évolué pour fonctionner comme des feuilles.

Les cladodes sont généralement
disposés en grappes le long des tiges, donnant à la plante un aspect vert
dense.

Tiges :

Les tiges du petit houx sont
vertes, ligneuses et ramifiées. Elles portent les cladodes et peuvent
atteindre une hauteur d'environ 60 à 100 centimètres.

Les tiges peuvent également
porter de petites fleurs verdâtres et des baies rouges vives.

Fleurs :

Les fleurs du petit houx sont
petites, verdâtres et souvent peu visibles car elles sont dissimulées par
les feuilles ou les cladodes.

Les fleurs sont dioïques, ce
qui signifie que les plantes sont soit mâles, soit femelles. Les fleurs
mâles produisent du pollen, tandis que les fleurs femelles donnent
ensuite naissance à des baies.

Baies :

Les baies du petit houx sont
sphériques, charnues et de couleur rouge vif. Elles apparaissent
généralement à l'automne et persistent tout au long de l'hiver.

Les baies sont toxiques pour
les humains mais constituent une importante source de nourriture pour les
oiseaux pendant les mois d'hiver.

Quelles sont les bienfaits ?

Le petit houx (Ruscus aculeatus) est traditionnellement utilisé dans la médecine populaire pour ses divers bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns des bienfaits potentiels associés à cette plante :

  1. Soutien veineux : Le petit houx est souvent utilisé pour soutenir la santé des veines et des vaisseaux sanguins. Il est réputé pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins et pour améliorer la circulation veineuse, ce qui peut être bénéfique pour soulager les symptômes des troubles veineux chroniques tels que les varices, les jambes lourdes et les hémorroïdes.
  2. Effet diurétique : Le petit houx possède des propriétés diurétiques, ce qui signifie qu'il peut aider à augmenter l'excrétion d'urine par les reins. Cela peut être bénéfique pour éliminer les toxines et les déchets du corps, ainsi que pour soulager la rétention d'eau et les gonflements.
  3. Effet anti-inflammatoire : Certaines études ont suggéré que le petit houx pourrait avoir des propriétés anti-inflammatoires, ce qui pourrait être utile pour soulager l'inflammation associée à certains troubles, tels que l'arthrite et les douleurs musculaires.
  4. Propriétés toniques : Le petit houx est parfois utilisé comme tonique général pour soutenir la santé globale. Il est réputé pour stimuler la vitalité et l'énergie, et pour aider à renforcer le système immunitaire.
  5. Bienfaits cutanés : En usage externe, le petit houx peut être utilisé pour traiter les affections cutanées telles que les ecchymoses, les contusions et les varices. Ses propriétés veinotoniques peuvent aider à renforcer les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation dans la peau.

Nous recommandons

Dosage et Posologie

Extrait sec de petit houx :

Les extraits secs de petit
houx sont disponibles sous forme de capsules ou de comprimés.

Les dosages recommandés
varient généralement entre 150 et 300 milligrammes par jour, en une ou
plusieurs prises.

Il est recommandé de suivre
les instructions spécifiques fournies par le fabricant et de ne pas
dépasser la dose recommandée.

Infusion :

Pour préparer une infusion de
petit houx, vous pouvez utiliser environ 1 à 2 grammes de feuilles
séchées par tasse d'eau bouillante.

Laissez infuser pendant
environ 10 à 15 minutes, puis filtrez et consommez.

Vous pouvez boire jusqu'à 3
tasses d'infusion par jour, selon vos besoins.

Teinture mère :

Les teintures mères de petit
houx sont disponibles dans le commerce et peuvent être utilisées selon
les instructions du fabricant.

Les dosages recommandés
varient généralement entre 30 et 60 gouttes, diluées dans de l'eau, deux
à trois fois par jour.

Il est recommandé de suivre
les instructions spécifiques fournies par le fabricant et de ne pas
dépasser la dose recommandée.

Avec quelles plantes ou fruits peut-on l’associer ?

  • Marronnier d'Inde

    Le marronnier d'Inde est connu pour ses propriétés veinotoniques et
    anti-inflammatoires. Associé au petit houx, il peut aider à soulager les
    symptômes des troubles veineux chroniques tels que les varices et les
    hémorroïdes.

    En savoir plus 

  • Ginkgo biloba

    Le ginkgo biloba est une plante connue pour ses effets vasodilatateurs
    et antioxydants. En combinaison avec le petit houx, il peut aider à
    améliorer la circulation sanguine et à protéger les vaisseaux contre les
    dommages oxydatifs.

    En savoir plus 

  • Aubépine

    L'aubépine est une plante utilisée pour ses effets bénéfiques sur le
    système cardiovasculaire. En association avec le petit houx, elle peut
    aider à renforcer le cœur et à améliorer la circulation sanguine.

    En savoir plus